Шаг 1 – Изучить и принять своё тело, свои гениталии.

Многие женщины считают свои половые органы некрасивыми, неприятными и т.д. Но при этом ждут невероятного наслаждения. Чтобы тело дарило вам удовольствие, необходимо полюбить его целиком. Возьмите зеркало и изучите свои половые органы, концентрируйтесь на том, что вам нравится. Потрогайте себя, чтобы понять, какие именно прикосновения вам приятны и сможете рассказать об этом мужчине. Ласкайте и изучайте всё своё тело, чтобы оно стало отзывчивым на ласки.

Шаг 2 – Тренировка мышц тазового дна для повышения чувствительности, либидо и возбудимости.

Используйте сжатия интимных мышц во время близости, так вы усилите стимуляцию.

Шаг 3 – Мастурбация (адаптивная) + фантазии.

Переносите всё это на интимную близость, используйте такую же стимуляцию и фантазируйте для настройки.

 Шаг 4 – Настрой на интимную близость.

Возьмите на себя ответственность за своё возбуждение и заранее настройтесь на близость. Способы у каждой будут свои. Кому то подойдёт просмотр эротического фильма, кому то нужны музыка, свечи, романтическая обстановка. Ищите то, что подходит именно вам.

Шаг 5  – Расскажите и покажите мужчине, что вам нравится, какая стимуляция доставляет удовольствие, сколько времени требуется на прелюдию и т.д.

Шаг 6 – Развитие чувствительности зоны Джи и стимуляция её во время близости.

Если через 2-3 месяца регулярных занятий результата не будет, то, скорее всего, проблема психологическая и глубокая. В этом случае обратитесь к сексологу.

К специалисту стоит обратиться и в том случае, если на любом из этих шагов вы чувствуете сопротивление или дискомфорт, неприятные ощущения.

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *