Как и обещала, делюсь с вами секретиками, которые помогут вам не забросить свою цель.

Итак, вы решили что – то сделать. Например, похудеть или научиться испытывать оргазм. Не важно.

Первое, что нам нужно – перевести цель в реальность, создать в своём окружении что – то такое, символизирующее цель, что будет постоянно попадаться на глаза, с чем будет постоянный контакт. Это может быть кольцо, браслет или кулон (специально купленные или сделанные своими руками), которые вы носите постоянно, смотрите, дотрагиваетесь, перебираете в руках, вспоминая о цели. Заставки на телефон и ноутбук, символизирующие цель. Записки с целью в видных местах квартиры. В общем, подключите воображение и создайте визуализацию цели. Чем больше напоминалок, тем легче будет идти к цели.

Второе, найдите помощников. Например, наставник, у которого уже есть тот результат, который вам нужен. В нашем примере это может быть сексолог, диетолог, фитнес – тренер. Отлично будет, если сможете найти единомышленников, которые идут к той же цели. Худеть вместе с подругой интереснее и эффективнее. Можно читать книги и блоги известных людей (им больше мозг доверяет), которые смогли добиться вашей цели. Чем больше вдохновляющих примеров, тем легче мозгу будет поверить, что это возможно.

Третье, не слушать и не смотреть негативные примеры. Если хотите похудеть, не стоит слушать знакомую, которая тоже пыталась это сделать и у неё не вышло. Ищите тех, у кого получилось. Хотите оргазм – не читайте форумы, где ноют, что всё перепробовали и нет результата. Вам от этого легче не станет. Ищите позитивные примеры тех, у кого с оргазмом всё супер.

Четвёртое, если цель позволяет, дайте публичное обещание в соцсетях. Вам будет стыдно не сделать.

Пятое, помните, что мозг питается победами, успехами и достижениями. Поэтому на пути к цели фиксируйте даже самые малюсенькие и незначительные результаты. Записывайте их и расскажите о них хотя бы одному человеку, лучше трём. Важно, чтобы вас хвалили (позитивное подкрепление). Не зацикливайтесь на неудачах, просто пропускайте их мимо внимания и идите дальше.

Удачи!

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *