Задача – повысить чувствительность и отзывчивость тела.

Для этой практики возбуждение не нужно, но оно может возникнуть.

Практику выполняем ежедневно, примерно по 5-10 минут. Желательно в одно и то же время. Например, перед сном, после пробуждения или после принятия ванны. Время подбирается индивидуально, как вам удобнее и больше нравится. Главное, чтобы вас никто не отвлекал.

Делать можно стоя или лёжа.

Трогаем всё своё тело, с удовольствием, погружаясь в ощущения и прислушиваясь к отклику тела. Фокус внимания на ощущениях в каждом миллиметре тела. Не суетитесь, постарайтесь не отвлекаться на посторонние мысли.

Касаемся всех частей тела с любовью и заботой, не пропуская ничего. Прикосновения должны быть разнообразными, чтобы повысить чувствительность нервных окончаний. Разный ритм, сила давления, массажные движения, и лёгкие, как пёрышком.

Можно использовать крем или масло на первых этапах, особенно девушкам с миокомпрессионным оргазмом, т.к. нет большого опыта прикосновений к себе.

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *