Последнее время чувствую, что начинаю потихоньку скатываться в апатию и хандру. Бывают моменты, когда кажется, что всё плохо и опускаются руки, нет сил и энергии, самочувствие оставляет желать лучшего… Сейчас, наверное, у многих похожее состояние, учитывая пандемию. Поэтому решила поделиться своими методами выхода в ресурсное состояние.

Главное – действовать. Ничего не делать для улучшения ситуации – это не решение, это уход от проблемы. Поэтому, первое, что нужно – осознать проблему и принять решение менять ситуацию.

Второе – это добавить в свою жизнь больше удовольствий, хотя бы самых простых. Об этом был предыдущий пост.

Третий шаг, который делаю я – это очищение пространства, в котором я живу. Всё, что нас окружает, так или иначе, влияет на нас, наши эмоции и настроение. Поэтому всегда, когда я понимаю, что начинаю сваливаться в негатив, я обхожу квартиру, заглядывая в каждый уголок, и выбрасываю всё, что меня больше не радует, то, что сломано, не красиво, чем больше не буду пользоваться. Чтобы было веселее, делаю это под музыку.

В общем, избавляюсь от всех вещей, которые больше не хочу видеть в своей жизни. Это занимает 2-3 дня обычно. И, несмотря на то, что такое очищение провожу несколько раз в год, всё равно набирается куча хлама каждый раз.

После того, как всё ненужное выброшено, обычно уже настроение поднимается, чувствуется облегчение и воодушевление. Раньше я ещё зажигала свечи и аромолампу, но сейчас так не делаю в целях безопасности Фабиуса, мой активный и любопытный котик точно заинтересуется и разбросает всё.

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *