Что такое обида? Это негативные эмоции из – за неоправданных ожиданий.

Человек сам себе придумывает, как должен вести себя другой человек. Если эти ожидания не оправдываются – обида, злость, разочарование. Сама придумала – сама обиделась. И кто виноват?

Давайте на примерах. Когда я запустила свой проект, у меня стало очень плотным расписание – работа с клиентками, написание текстов, обучение, съёмки видео, проведение эфиров и многое другое. Времени на то, чтобы часами болтать по телефону, ходить в гости, встречаться со знакомыми и родственниками, нет от слова совсем. Но они ожидали, что я, как и раньше, буду часто звонить и приезжать. А когда этого не случилось, начались обиды, бойкоты, язвительные высказывания. Я виновата, что живу не так, как придумали родственники и знакомые? Я хотела их этим обидеть? Нет. Сами почему – то решили, что я должна делать всё, как они хотят.

То же самое в отношениях. Жена придумала, что муж должен проводить с ней всё свободное время. А он решил по – другому. Она обиделась и устроила скандал. Но разве муж виноват? Разве обязан слепо подчиняться её ожиданиям?

Понимаете, к чему я? Нет ожиданий – нет обид. И жизнь станет проще.

Обида – это всегда манипуляция. «Если ты не сделаешь, как я хочу, то обижусь». А почему человек не может делать то, что хочет он сам?

Конечно, бывают ситуации, когда нас предают или нарушают личные границы. Тогда обида – это естественная реакция психики.

И самое главное – обида всегда разрушает того, кто обижается. «Обидчику» по фиг. А вот для обиженного – это стресс, особенно если трудно контролировать и переключать эмоции, постоянно думать об этом. Негативные эмоции, загнанные внутрь, находят выход в виде болезней (психосоматика).

Поэтому важна осознанность – мы сами выбираем обижаться или нет. И помните, что не все живут по тем же правилам, что вы. Каждый человек имеет право на собственные выборы – как ему себя вести и что говорить. Позвольте людям быть собой и не ждите, что они будут такими, как вам бы хотелось. И поводов для обид станет сильно меньше.

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *