Берём листочек бумаги и ручку. В течение 30 минут пишем почему личная жизни не такая, как хочется. Выписываем все мысли и установки. Например, «В моём окружении нет достойных мужчин», «Я притягиваю только женатых мужчин», «Все мужчины эгоисты и манипуляторы» и т. д. У вас будет на этом этапе сопротивление – «не хочется ничего писать, фигнёй какой – то занимаюсь». Это нормально, не обращаем внимание. Сидим и пишем.

К каждой негативной установке надо написать позитивную, даже если в это не веришь. Например, «В моём окружении много достойных мужчин».

К каждой позитивной установке надо найти 3-5 примеров из жизни, книг, фильмов, которые подтверждают позитивные утверждения.

Записываем все позитивные установки на диктофон и слушаем каждое утро в течение 21 дня. При этом осознанно ищем подтверждение в повседневной жизни этих установок.

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *