Многих из нас воспитывали как хороших девочек, которые не спорят, скромно молчат и всегда соглашаются помочь другим. В итоге большинство женщин не умеют говорить «нет» и отстаивать свои личные границы.

В результате все просто напросто садятся на шею – муж, дети, родственники, коллеги, начальник…

Поэтому я составила список фраз, которые помогут вам дать отпор тогда, когда это необходимо.

«Со мной так нельзя».

«Мне неприятно то, что ты говоришь. Я не собираюсь это слушать.»

«Я не хочу говорить об этом.»

«Это личное. Я не буду обсуждать это с тобой.»

«Мне неприятно общаться с тем, кто не уважает меня и не ценит наши отношения. Я вынуждена уйти.»

«Мне не нравится то, что ты сейчас говоришь. Это неуважение ко мне.»

«Я не готова это терпеть. Если ты дорожишь нашими отношениями, уважай моё мнение/личные границы/позицию.»

«Твоя шутка неуместна.»

«Нет. Я не хочу.»

«Нет. Мне это не нравится.»

Нет. Вынуждена отказаться.»

Дополните этот список своими фразами в комментариях.

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *