Многих из нас воспитывали как хороших девочек, которые не спорят, скромно молчат и всегда соглашаются помочь другим. В итоге большинство женщин не умеют говорить «нет» и отстаивать свои личные границы.
В результате все просто напросто садятся на шею – муж, дети, родственники, коллеги, начальник…
Поэтому я составила список фраз, которые помогут вам дать отпор тогда, когда это необходимо.
«Со мной так нельзя».
«Мне неприятно то, что ты говоришь. Я не собираюсь это слушать.»
«Я не хочу говорить об этом.»
«Это личное. Я не буду обсуждать это с тобой.»
«Мне неприятно общаться с тем, кто не уважает меня и не ценит наши отношения. Я вынуждена уйти.»
«Мне не нравится то, что ты сейчас говоришь. Это неуважение ко мне.»
«Я не готова это терпеть. Если ты дорожишь нашими отношениями, уважай моё мнение/личные границы/позицию.»
«Твоя шутка неуместна.»
«Нет. Я не хочу.»
«Нет. Мне это не нравится.»
Нет. Вынуждена отказаться.»
Дополните этот список своими фразами в комментариях.