Вчера я рассказала в сторис о том, что мы с мужем раз в неделю ходим на свидания. И показала, как мы гуляли в лесу. На эти истории было очень много реакций. Девушки писали мне, что не могут позволить себе такие бесполезные удовольствия, что в голову не приходило идти на свидание с мужем после стольких лет брака, что нет времени на себя, всё время с ребёнком.

Поэтому я решила поделиться методикой, которую часто даю своим ученицам, чтобы сделать жизнь более кайфовой.

Шаг 1 – Выписать то, что вас радует, вдохновляет, возбуждает, нравится и приятно. Всё, чем вам хотелось бы заниматься для удовольствия. Это должно быть что – то кайфовое, но не связанное с пользой или выгодой. Фитнесс – не подходит, а рисовать цветы – ОК. Нужное и полезное не даёт такого эффекта перезагрузки.

Шаг 2 – Начать уделять какому – то из этих приятных дел хотя бы по 1 – 15 минут ежедневно. Можно выбрать что – то очень простое для начала.

Шаг 3 – Раз в неделю устраивать свидание с собой – что – то очень приятное только для вас. Никого с собой брать нельзя, чтобы вы действительно могли наполниться энергией и удовольствием, прочувствовали этот опыт. Погулять, сходит в кино, в СПА, вкусно покушать в любимом кафе. Минимум 1,5 – 2 часа, уделённые себе любимой. Это свидание с самым важным и любимым человеком в вашей жизни – с самой собой. Поэтому подготовьтесь, красиво нарядитесь и получите максимум наслаждения!

Уже через несколько недель в вас произойдут потрясающие изменения. На уровне биохимии и гормонов. Ваша чувственность и привлекательность повысятся в разы. Вы начнёте более глубоко и ярко воспринимать жизнь.

Даже самая занятая дама может найти пару минут в день и 1,5 часа в выходной. На соцсети и телевизор больше времени тратится.

А что если маленькие дети? Самый эффективный метод воспитания – личный пример. Какой пример вы подаёте? Жизнь – страдание, уныние, испытание, жертвование собой для других? Хотите такое будущее для ребёнка? Или мечтаете, чтобы малыш был счастлив и умел получать удовольствие от жизни, отношений, работы, от всего? Тогда покажите своим деткам личным примером, как наслаждаться каждым моментом своей жизни.

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *